Czy macie swoje ulubione rodzaje aktywności fizycznej? Co lubicie ?

[adam-weki]

Witam serdecznie wszystkich . Jaki rodzaj aktywności fizyczne wybieracie najchętniej? Czy tylko sport wchodzi w grę? A może jeszcze jakieś inne rodzaje aktywności fizycznej? Co lubicie ?

[adela.dole]

Świetne pytanie. Aktywność fizyczna odgrywa bardzo ważna rolę w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób, głównie wciąż narastającego problemu otyłości. Niski poziom aktywności fizycznej uznawany jest za istotny czynnik zwiększający umieralność ogólną z powodu chorób układu krążenia i nowotworów.Do niedawna za jedną z głównych przyczyn zapadalności i przebiegu chorób uważano jakość i ilość spożywanych posiłków. Znacznie mniejszą uwagę przywiązywano do aktywności fizycznej. Obecnie to nastawienie uległo gruntownym zmianom. Aktywność fizyczna została uznana za nieodzowny element łączący się z prawidłowym żywieniem.Okazuje się, że regularna aktywność fizyczna korzystnie wpływa na organizm, funkcjonowanie umysłu i jednocześnie zmniejsza ryzyko zapadalności na choroby przewlekłe.

[adam-weki]

Wszystko się zgadza, ale dokładnie jaką aktywność wybierasz ? Co lubisz najbardziej ?

[adela.dole]

Moja ulubioną formą aktywności fizycznej jest taniec. Rozluźniając w tańcu całe ciało, uwalniamy się od nagromadzonych a nieuwolnionych złych emocji, od bloków, które nie pozwalają energii swobodnie przepływać.Podczas tańca szybciej oddychamy, pobieramy więcej tlenu, a to oczyszcza nasz organizm, pobudza krążenie. Mózg podczas radosnego ruchu zaczyna wytwarzać endorfiny - hormony radości i młodości, działające jak narkotyk uśmierzający ból. Dlatego taniec jest ogromnym zastrzykiem radości i energii.  Taniec jest czymś wyjątkowym, właśnie w szkole tańca szkoła tańca dąbrowa górnicza  poznałam nowych przyjaciół, nawiązałam nowe relacje. Nauczyłam, się, że mogę robić coś tylko i wyłącznie dla własnej przyjemności i relaksu. Kiedy tańczę czuje się wolna , wyjątkowa, lekka. Obecnie nawet w szkołach, taniec jest jedną z form aktywności fizycznej na zajęciach z wychowania fizycznego, co bardzo mi się podoba, dzieciaki są zachwycone trańcem w szkole.